Перейти к содержимому
Метод Шидловского

Метод Романа Шидловского

Метод Романа Шидловского — это прикладная система психофизического тренажа и декомпрессии стресса, адаптированная для применения в повседневной жизни, общении и бизнесе.

Программы О методе

Система направлена на ликвидацию внутренних зажимов, постановку сильной речевой опоры и освобождение от жесткого ментального самоконтроля.

Мы не занимаемся сухой теорией или лекциями «как правильно жить». Метод работает напрямую с вашим телом и голосом. Перенаправляя фокус с ума на чистую психофизику, мы убираем физические барьеры, которые мешают вам звучать объемно, действовать уверенно, сохранять душевное равновесие в стрессе и свободно проявлять свою истинную индивидуальность.

Текущие наборы и Экспресс-программы

Экспресс-интенсив

1 месяц, 4 занятия. Расписание: вт с 19.00 до 21:30. Практикующие актеры-исследователи театра «Минский Современник» по методу Романа Шидловского.

390 бел. руб.
Базовый курс

2 месяца, 8 занятий. Расписание: вт. с 19.00 до 21:30. Практикующие актеры-исследователи театра «Минский Современник» по методу Романа Шидловского.

780 бел. руб.
VIP уровень

2 месяца, 8 занятий. Расписание: чт. с 19.00 до 21:30. Роман Шидловский — учредитель театральной экосистемы, режиссер, руководитель театральных проектов театра Минский Современник.

1560 бел. руб.
Театр-лаборатория «Рефлексия»

8 месяцев. Двухэтапный сквозной практикум самовыражения.

3040 BYN

ГЛАВНЫЕ БОЛИ, КОТОРЫЕ РЕШАЕТ МЕТОД

Жесткий внутренний контроль (Цензура ума)

Постоянный анализ каждого своего шага, страх совершить ошибку или выглядеть глупо. Ум блокирует живые импульсы, лишая вас естественности и свободы в речи.

Телесный панцирь и зажатый голос

Стресс остается в теле: зажатая челюсть, поверхностное дыхание, скованные плечи. В ответственный момент голос становится тихим или срывается.

Социальные маски («Как надо»)

Попытка соответствовать чужим ожиданиям уничтожает вашу личную харизму. Люди доверяют людям, но за маской «идеального сотрудника или руководителя» не видно вашей истинной личности.

ОБ АВТОРЕ МЕТОДА

Роман Шидловский — театральный режиссер, прошедший более чем 20-летнюю школу профессионального актерского и режиссерского стажа.

Главным итогом его многолетней исследовательской, лабораторной и продюсерской деятельности стало создание театральной Экосистемы и театра психологической постдрамы «Минский Современник» (ООО «Постдраматический театр»), объединивших долгосрочный тренаж и регулярный профессиональный прокат в единый сквозной цикл.
На протяжении более чем 10 лет Роман Шидловский специализируется на выявлении фундаментальных сценических основ и законов режиссерского анализа для их прикладной интеграции в повседневную жизнь, карьеру и бизнес. Это авторская адаптация сложнейших профессиональных технологий школы переживания для формирования практических навыков личностной эффективности, объективного мышления, стрессоустойчивости и масштабного влияния.
Роман Шидловский

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

1. Управление вниманием и объемами восприятия

Интенсивная тренировка концентрации. Овладение авторской системой удержания 4 независимых объектов внимания одновременно (внутреннее состояние, партнер, пространство, структура задачи). Навык находиться в моменте «здесь и сейчас»

2. Инструментарий школы переживания для жизни

Контроль мысли как естественного импульса к действию (уничтожение фальши и масок). Восприятие реальных поступков человека как единственного источника информации. Понимание конфликта как естественного инструмента взаимодействия и чтение скрытой мотивации людей

3. Ораторское искусство и телесно-ориентированный тренаж

Логика речи, интонационное разнообразие, структура мысли без мусора. Глубокая практическая работа по методикам освобождения телесного аппарата. Снятие хронических мышечных зажимов шеи и плечевого пояса, удержание речевой опоры на переговорах под сильным давлением.

4. Работа в кадре (Media-тренаж)

Ликвидация «синдрома камеры». Метод учит существовать перед объективом так же естественно, как в обычной жизни. Устранение скрытых соматических зажимов лица (зажатая челюсть, «каменная» маска) для трансляции абсолютной уверенности и харизмы в кадре и онлайн-эфирах.

СТОИМОСТЬ И ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ

ФОРМАТ: БАЗОВЫЙ КУРС

  • Объем2 месяца | 8 интенсивных практических занятий в группе.
  • Кто ведетПрактикующие актеры-исследователи театра «Минский Современник», прошедшие многолетний лабораторный тренаж лично под руководством Романа Шидловского.
780 BYN
Узнать подробнее

ФОРМАТ: VIP УРОВЕНЬ

  • Объем2 месяца | 8 глубоких практических занятий в группе.
  • Кто ведетРоман Шидловский — автор Метода, режиссер.
  • ОсобенностиПолная конфиденциальность. Персональная адаптация психотехник под ваши стратегические задачи: экстремальные бизнес-переговоры, масштабные публичные выступления, управление крупными командами. Взлом социальных масок и устранение глубоких психологических блоков.
1560 BYN
строго по предварительной брони после собеседования

ФОРМАТ: ТЕАТР-ЛАБОРАТОРИЯ «РЕФЛЕКСИЯ»

  • Объем8 месяцев | Двухэтапный сквозной практикум самовыражения.
  • Этап 1 (4 месяца)Лабораторная постановка, тренинг актерского существования, трансформация личного опыта через сцену и сборка интерактивного проекта.
  • Этап 2 (4 месяца)Сценическая практика. Регулярные публичные показы созданного проекта перед реальной аудиторией Минска. Преодоление «контроль ума» и выход к тотальному душевному равновесию через катарсис.
3040 BYN
возможна поэтапная оплата помесячно или по полугодиям
Узнать подробнее